Jak má vypadat správný dětský sed na zemi?

Člověk v dnešní době prosedí mnoho hodin denně a bohužel to platí i u dětí. Není to kritika, jen konstatování faktu. A také u sedu platí, že zvyk je železná košile. Proto je dobré myslet na to, že stereotypy, které se dítě v raném věku naučí, bude používat celý život. Jak by tedy měl dětský sed vypadat, aby to pohybovému aparátu škodilo co nejméně?

Velmi důležité pro správný sed je, aby si dítě v kojeneckém věku sedlo samo bez pasivního posazování do sedátek, sportovních kočárků nebo třeba za pomoci obkládání polštáři. Většina dětí si samostatně sedne mezi sedmým a jedenáctým měsícem věku. Díky tomu si uvolní ručky, kterými se doposud opíralo, a může je obě využít pro hru. K tomu, aby si děťátko samo sedlo potřebuje mít již dostatečně posílené trupové svaly, dobrou orientaci v prostoru a natrénovanou rovnováhu. Pokud si děťátko jako kojenec projde správně motorickým vývojem a rodiče vyčkají, až si samo sedne, má nejlepší podmínky pro to, aby i v budoucnu sedělo správně.

Jak vypadá správný sed?

• Nohy dítěte jsou před tělem. Mohou být volně natažené, pokrčené v kolenou nebo třeba v tureckém sedu.
• Záda dítěte jsou napřímená. Nebo je minimálně napřímit umí. Pokud si dítě vsedě hraje s hračkou na zemi, může záda ohnout.
• Hlava není „schovaná“ mezi rameny.
• Krk je napřímený a brada je lehce zasunuta dozadu.

O tom, jak má vypadat sed na židli, si povíme někdy příště.